中欧体育官方App下载追风者人送外号“跃指导”的李佳跃已经骑行19年，每周在世博大道上必定会出现他的身影，一口气骑行4小时，里程能达到130公里至140公里。

　　他表示，骑行健身有着诸多优势，比如相较于跑步，骑车对于膝盖的伤害更小，骑行还能磨炼人的意志力，练就永不放弃的精神，他觉得这些精神的培养对工作也很有益处。

　　“90后”葛嘉雯就是李佳跃所带的“徒弟”之一。葛嘉雯是一名老师，2017年4月，她组了第一辆钛架公路车，正式入坑，2018年开始参加各种联赛。

　　葛嘉雯每天都会练习两小时，自从和小伙伴们一起骑车，她才发现这个城市里原来有这么多自律又努力的人，她也想像他们一样，为了一个目标，克服所有身体和心理上的困难，努力训练，让自己变得更强。

　　训练过程中，葛嘉雯感受到竭尽全力的疲惫、累到虚脱的有氧，都让她无数次想放弃，又无数次坚持到底。

　　骑行装备的花费更是不小。葛嘉雯介绍，她第一辆钛架公路车，从组装到改装升级一共花了3万左右。第二辆CanyonAeroad公路车是直接从海外官网海淘的，整车2.8万元，后来升级成又花了1.5万元左右。

　　其余如锁鞋、骑行服中欧体育官方App下载、骑行眼镜等装备，的都要一两千元。“每月还要开销好几百元在能量棒、能量胶、蛋白粉等能量补给上，入坑至今一共花了近8万元。”

　　不过让她高兴的是，骑行训练为她的体型带来很大的变化，半年时间瘦了14公斤，体脂降了9%。在参加了2018年环溧水自行车赛上，她获得了女子组第四，有500元奖金，虽然去掉路费和住宿费，最后只剩下200元，但依旧让她开心不已。

　　因为骑行得到改变的还有“00后”Abraham。这名因为喜欢看环法自行车赛爱上了骑行的高中生，尝试了人生中很多第一次，比如有一次在大雨中骑行了5小时，“我觉得骑行还让我变得更专注、自律，学习成绩也提高了。”